为什么要保证试管生殖助孕宝宝合理营养和充足睡眠？
    1、合理营养方面：
    一日三餐、定时定量、饮食规律是保证试管生殖助孕宝宝们健康成长的基本要求。应每天吃早餐，并吃好早餐，早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果等食物中的三类及以上。试管生殖助孕宝宝如果早餐不吃好，营养供给不足，大脑消耗能量不够，就要动用体内储备的蛋白质，时间一长就必然影响身体的生长发育。
    提醒家长们每天一定要保证鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，饮食中要注意供给含钙丰富的食物,如奶及奶制品等，鼓励试管生殖助孕宝宝们到户外运动多晒太阳，有助于钙的吸收。同时增加户外活动也可促进试管生殖助孕宝宝们身心健康、预防近视。
    让试管生殖助孕宝宝少吃糖。糖吃多了容易影响试管生殖助孕宝宝的食欲，使进食量减少，势必影响营养素的吸收，高血糖也影响生长激素的分泌。适量选择营养丰富的食物作零食，如苹果、柑橘、纯牛奶、酸奶、原味花生、核桃及杏仁等。
    在外就餐时要注重合理搭配少吃含高盐、高糖和高脂肪的食物。做到清淡饮食不挑食偏食、不暴饮暴食，养成健康饮食行为。

    2、充足睡眠方面：
    睡眠不足影响试管生殖助孕宝宝们身体健康，也影响试管生殖助孕宝宝是一天活动和学习效率。6~12岁儿童，每天安排9~12个小时的睡眠，不要少于9个小时；13~17岁儿童每天睡眠时长应为8~10个小时。
    为了保证试管生殖助孕宝宝们的充足睡眠，家长要充分认识到睡眠的重要性。帮助试管生殖助孕宝宝创建一个放松、安静的就寝环境，养成定时睡眠的习惯；减少或避免影响试管生殖助孕宝宝睡眠的因素，如噪声、温度过高或过低，光线太强等；让试管生殖助孕宝宝睡前有良好的心理状态，缓解其可能因学业紧张引起的压力，可在睡前听舒缓音乐。